☆о³°″ Sanctifier ″°³о☆

[이경원 박사의 자연의학]내몸, 내가 고쳐쓴다<9>감기는 면역력과의 싸움 기사입력 2011-11-23 03:00:00 기사수정 2011-11-23 03:00:00 과일·야채 섭취해야 감기는 크게 두 종류가 있다. 일반적인 감기는 특별한 계절이나 날씨에 상관없이 일년 내내 걸릴 수 있지만 독감은 대개 10월부터..

[이경원 박사의 자연의학]내몸, 내가 고쳐쓴다<8>흰밥, 흰빵 많이 먹으면 콜레스테롤 높아져 기사입력 2011-11-09 03:00:00 기사수정 2011-11-09 03:00:00 콜레스테롤은 무조건 나쁘다고 생각하는가? 그렇지 않다. 콜레스테롤은 코르티솔 호르몬을 비롯한 부신피질호르몬과 여성호르몬, ..

[O2/장현갑 교수의 ‘마음 건강’]<3> 마음을 바꾸면 뇌도 바꾼다 기사입력 2011-11-05 03:00:00 기사수정 2011-11-06 21:45:33 뇌를 긍정회로로 바꾸는 ‘21일의 법칙’ ◀명상 등 마음수련을 통해 뇌의 구조를 바꿀 수도 있다. 티베트 승려들은 긍정적 감정과 연관된 왼쪽 전전두피질이 일..

앉아만 있으면 암 잘 걸린다 기사입력 2011-11-05 03:00:00 기사수정 2011-11-05 15:48:15 美 암연구소 “자주 움직여라” 자리에 오래 앉아 있으면 암에 걸릴 확률이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 암연구소(AICR) 연례 총회에서 발표된 보고서에 따르면 매년 발생하는 새로운 유방암..

[이경원 박사의 자연의학]내몸, 내가 고쳐쓴다<6> 기사입력 2011-09-28 03:00:00 기사수정 2011-09-28 03:00:00 단것+산성음식, 뼈 만드는 칼슘 뺏어갑니다 얼마 전 TV에서 흥미로운 내용을 봤다. 빡빡한 스케줄 때문에 밥 먹을 시간이 없어 차로 이동하는 동안 과자, 간식 등으로 끼니를 때우는 걸그룹 멤버 이..

기사입력 2011-09-16 03:00:00 기사수정 2011-09-16 03:24:47 김치 “내안에 비타민 있다” 2∼3주 숙성때 최대… 부재료 생강-부추도 항균작용 발효과정 젖산균은 식중독 유발하는 세균 억제 역할 모락모락 김이 오르는 막 지은 하얀 쌀밥에 빨갛게 잘 익은 배추김치를 길게 찢어 숟가락에 얹어 한 입. 상상만 해..

기사입력 2011-09-16 03:00:00 기사수정 2011-09-16 03:00:00 [윤덕노의 음식이야기]<81>아욱국 조강지처 쫓아내고 먹는 가을 보양식… 전어와 ‘쌍벽’ 속담으로만 보면 전어가 아무리 맛있어도 가을 아욱국에는 견줄 바가 못 된다. “가을 아욱국은 문 걸고 먹는다”는데 이 정도면 전어와 별반 다를 것도 ..

기사입력 2011-08-17 03:00:00 기사수정 2011-08-17 03:00:00 [이경원 박사의 자연의학]내몸, 내가 고쳐쓴다<4>소화에 꼭 필요한 위산… 무작정 억제 마세요 ‘나는 위산 부족인가, 위산 과다인가?’ 하루는 60대 남성이 찾아왔다. 특별한 병은 없는데 항상 피곤하다고 했고, 안색은 거의 잿빛에 가까울 정도로 ..

기사입력 2011-08-17 03:00:00 기사수정 2011-08-17 03:00:00 [헬스&뷰티]지방은 적고 단백질은 많고… 두유로 몸 챙기면 ‘몸짱+활력’ 필요에 따라 맞춤형으로 즐기기 《여름철 다이어트 식품으로 두유가 뜨고 있다. 숨이 턱턱 막히는 무더위와 열대야를 이겨내려면 영양 섭취가 필수. 하지만 지방이 적고 단백..

배 속이 부글부글?… '장염' 설사약보다 따뜻한 물이 좋아 증세와 주의할 점 《배가 살살 아프다가 배 속에서 뭔가 부글부글 끊는 것 같은 느낌. 부글부글 끊던 것이 몸 밖으로 빠져나간 뒤에도 설사가 그치지 않아 30분에 한 번꼴로 화장실에 갔던 기억. 병원에서 장염이라는 진단을 받기까지 환자들이..